针灸减肥怎么控制饮食，在哪些部位用针？

小小美顾

发表于2023-09-16 11:55:02

随着社会审美潮流逐渐向“瘦”看齐，“减肥”这一话题慢慢走向美体的风口浪尖，诸如“健身减脂”、“美容吸脂”等等物理化学方法的减肥方式层出不穷，而出自传统医学的“针灸减肥”之法正是诸多减肥方式中的佼佼者，不仅减肥效果明显，且无副作用，受到一部分减肥人士与美体人士的追捧。

针灸减肥的机理主要是调整人体的胃肠功能、代谢功能和内分泌功能。主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，最终达到多余体脂消耗与分解的目的。此外，在针灸减肥的同时，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善便秘、月经不调、乏力等症状。

针灸减肥对18-50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。目前最适合针灸减肥的人群是单纯性腹型肥胖者!

针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥还必须配合饮食及生活起居方面的调整，因为肥胖大多是生活习惯不合理造成，例如不爱运动、嗜睡、吃得过多等。

在哪些部位用针？

在针灸减肥治疗过程中，一定要对每个人辨证论治，按具体肥胖需求来才行。对减肥有用的穴位就那么十几个，别的扎的不仅没用，如果扎针穴位不准确，还可能扎出血来，以及对身体健康带来不好的影响等。

比如肥人脾虚，多痰湿，通常选择足三里、丰隆穴等穴位扎针，健脾祛湿。对于多卵巢囊肿综合症引起的肥胖，需要扎妇科穴位，如三阴交、子宫、中极等穴位。青少年的肥胖主要是吃得太多，运动太少，所以主张在腹部和脚上取穴，如针灸阴陵泉穴，可以清热利湿，消水肿。具体针灸减肥时，如果哪里胖就扎哪里，效果肯定不好。

针灸减肥会不会很疼？

针灸减肥会使用一次性针具，施针时会扎入皮肤，由临床经验丰富的专业医师操作，因此仅有轻微的针感，没有明显的疼痛，且这种感觉很快消逝，一般都能接受。

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